육아이야기/생활정보12 제철간식 영양가득한 견과류, 얼마나 좋은지 알고먹기 뽀나를 위한 어린이신문인 어린이조선일보에 견과류에 대한 좋은 정보가 있어서 포스팅합니다. > 밤은 여러 영양소가 고루 함유돼 있어 '자양강장제'로 불리죠. 자양강장제는 영양분을 공급해서 물질대사를 촉진해 몸을 튼튼하게 하는 약을 말해요. 동의보감에는 '밤은 기를 북돋아 주고 위와 장을 듣든하게 해주며 배고프지 않게 해준다.' 고 기록돼 있어요 영양학적으로 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소를 고루 갖춘 '완전영양식품'으로 알려져 있답니다. 대개 겨울철 인기 간식인 군밤, 찐밤식으로 굽거나 쪄 먹는 경우가 많지만, 생으로 먹는 것이 건강에 가장 좋다고 해요. > 인간 뇌 모양을 닮은 후두는 두뇌 건강에 좋은 음식으로 꼽혀요. 호두에는 알파리놀렌산이 풍부한데요. 이 지방산은 우리 몸속.. 2022. 10. 18. 아보카도의 효능과 불편한 진실 알고 계시나요? 다이어트에도 좋고 피부에도 좋은 요즘 핫한 아보카도! 요즘 마트에 가도 1년 내내 볼 수 있는 아보카도! 주위에 아보카도 드시는 분들 정말 많아요. 아보카도 효능을 보면 비타민과 철 마그네슘이 많아 피부를 매끄럽고 건강하게 만들고 노화방지 효과까지~ 식이섬유도 풍부해서 포만감이 높고 식욕을 억제해 줍니다. 배변활동도 돕고 식물성 지방이 풍부해서 체중 감량, 다이어트에 정말 좋습니다. 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관이 막히지 않게 도와주어 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 비타민E, 불포화지방산, 오메가3가 뇌에 영양을 꾸준하게 공급해 주어 기억력 증진 및 치매 예방에 효과가 좋습니다. 인슐린 기능 개선효과를 볼 수 있어 당뇨예방에 좋은 음식이고 베타카로틴이라는 성분이 발암물질을 막아주고.. 2022. 3. 15. 섬유유연제, 제대로 알고 쓰자! 정확한 사용법 주부들이 빨래하면서 제일 신경쓰는건 얼룩과 냄새... 아이 옷의 경우 얼룩이 남지 않게 신경을 쓰게되고 남편의 옷은 냄새 ㅜㅜ. 남자들은 왜 그리 옷에 냄새가 남는지 ㅜㅜ 아무튼 냄새 잡기는 섬유유연제가 최고다. 빨래의 마지막 단계에서 섬유유연제를 꼭 풀어줘야 남편옷에 냄새가 향기로 바뀌게 되니까... 오늘 아침 신문을 읽다가 섬유유연제 기사가 났길래 유심히 읽어보고 유용한 정보가 있어서 글을 남겨본다. ------- 22년 1월 6일 목요일 매일경제 (뷰티,라이프) 세탁에서 가장 필수적인 제품 중 하나는 섬유유연제다. 의류를 세탁한 후 헹굴때 마무리 단계에서 사용하는 세탁보조제인 섬유유연제는 정전기 방지하고 옷감을 부드럽게 하는 역할을 한다. 최근에는 세탁 후 옷감에 향을 더하는 효과가 부각되며 세탁시.. 2022. 1. 6. 이전 1 2 다음
